[1] マウスウォッシュとは？

マウスウォッシュとは、口の中に含みすすぐ事で口臭、虫歯、歯周病などの予防が期待できるオーラルケアアイテムです。また、デンタルリンスというものもありますが、マウスウォッシュと同義語です。マウスウォッシュは、大きく「洗口液」と「液体歯磨き」の2つに分ける事ができます。

洗口液

歯磨きなどのケアの後にプラスで使ったり、洗口液のみで使ったりできる手軽なオーラルケアアイテムです。

液体歯磨き

歯磨き粉の代わりに液体歯磨きを口に含んですすいだ後に、歯磨きするものです。この時、歯磨き粉は付けません。

マウスウォッシュの正しい使い方

マウスウォッシュは歯磨きの後に使うのが正しい使い方です。忙しい時は、マウスウォッシュだけ使ってもよいですが、なるべく歯磨きの後に使うようにしましょう。口の中をしっかり清潔に保つことができます。次に、マウスウォッシュを使う際の注意点を挙げます。

×マウスウォッシュした後に水ですすがない

マウスウォッシュの後に、水で口の中をすすぐとせっかくの有効成分が流れてしまい、効果を十分に得ることができません。歯磨きの後、マウスウォッシュを使ったら、そのままにしてください。

また、マウスウォッシュを使った後はなるべく飲食を控えましょう。せっかくマウスウォッシュを使っても、すぐに飲食すると意味がないからです。少なくとも30分は飲食を控えることをおすすめします。

×口の中に傷や炎症がある場合は使用を控える

マウスウォッシュの刺激により口内トラブルが悪化してしまう可能性があるため、口の中に傷や炎症などがある場合は使用を控えましょう。免疫力が下がり風邪をひいたり、疲れがたまっている場合も、口内トラブルが発生する可能性があるため、使用を控えることをおすすめします。

マウスウォッシュ使用例

＜ 朝 ＞

夜にしっかり磨けば良いと思いがちですが、朝こそ寝ている間に増えてしまった菌をしっかりケアしましょう。朝食後に、しっかり歯磨きしてからマウスウォッシュですすぎましょう。時間がない場合、マウスウォッシュだけでも使っておくと、口腔内が潤い口臭が軽減します。

＜ 昼 ＞

お仕事の昼休み、時間がない方が多いと思います。そんな時はマウスウォッシュですすぐだけでも十分口臭ケアできます。もちろん時間がある方は、歯磨きもしてくださいね。

＜ 夜 ＞

朝同様、時間をかけてケアしましょう。就寝中は口腔内が渇き菌の繁殖が進みます。しっかり歯を磨いてからマウスウォッシュですすぎ、なるべく口腔内の菌を取り除き、潤してから眠るようにしましょう。

[2] 目的に合わせたマウスウォッシュの選び方

人と会話するなかで「この人ちょっと口臭キツイかも？」と思った事、一度はあるのではないでしょうか。口臭は自分ではなかなか気づく事ができず、家族ですら言いづらいデリケートな問題です。「臭い！」と思われる前に、ケアする事が大切です。

マウスウォッシュは店頭にたくさんの種類が置いてあります。同じメーカーでも数種類のマウスウォッシュがあり、使う側としては一体どんな違いがあるのか分かりません。自分に合ったマウスウォッシュを選ぶには、どこに注目して選べば良いのでしょうか。

口臭が気になる時に使いたい

忙しくて食後に歯磨きする暇もないという時、急な来客に対応する時、即効性のあるマウスウォッシュを使う事をおすすめします。即効性のあるマウスウォッシュは、刺激が強めで、アルコール成分入りなので、使用後に爽快感があるのが特徴です。

虫歯・口臭予防の為に普段使いしたい

虫歯や口臭の予防に、毎日の歯磨き後にマウスウォッシュを使用しましょう。刺激の強いマウスウォッシュは、低刺激のものに比べ酸性が強い傾向にあり、口腔内の良い菌まで洗い流してしまう事があります。

また、酸性が強いマウスウォッシュを日常的に使うと歯が弱くなってしまう可能性もある為、普段使いしたい場合は低刺激・ノンアルコールのものを選ぶようにしましょう。

注意点

・普段のオーラルケア（歯磨きやデンタルフロスなど）のプラスアルファとして使う

マウスウォッシュだけでは虫歯や口臭は予防できません。仕事中など忙しい場合以外は、デンタルフロス・歯間ブラシで歯間の汚れを取り除き、歯磨きをして、プラスアルファとしてマウスウォッシュを使用するのが、虫歯・口臭予防として理想的です。

・使用頻度に注意

刺激が強ければ強いほど効果があると思いがちですが、刺激があるものほど口腔内の環境を整える役割がある唾液の分泌を低下させてしまい、ドライマウス（口腔内が渇いている状態）になってしまう可能性があります。

ドライマウスは口臭の原因の1つでもあるので、刺激の強いマウスウォッシュの使用頻度には注意しましょう。

[3] 編集部推薦！1本で7つのお口ケアができるマウスウォッシュ「薬用 シシュテック」

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●薬用　シシュテック

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口臭ケアしながた虫歯や歯周病などのお口ケアを一気にしたい人におすすめなのが「薬用　シシュテック」です。
シシュテックは、歯周病をはじめとした口の中のトラブルを予防するために開発されたマウスウォッシュです。
その効果は7つあります。

✓口臭予防
✓口の中を浄化する
✓口の中を爽快にする
✓虫歯を防ぐ
✓歯周炎の予防
✓歯肉炎の予防
✓歯を白くする

実際に使ってみて、市販のマウスウォッシュにあるピリピリ感はないのにスッキリするという独特な感じがしました。
編集部が使用してみたレビューがあるので詳細が気になる方はぜひ参考にしてください♪

医薬部外品でオーガニック処方でつくられているマウスウォッシュなので値段はやや高めですが、確かな効果やしっかりしたお口トラブルを予防したい人にはおすすめです。

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[4] 目的別にみるおすすめ「マウスウォッシュ」ランキング17選

口臭への即効性、今すぐスッキリしたい！

●5位：NONIO（ノニオ）マウスウォッシュ

口臭ケアを目的としたオーラルケアシリーズNONIO（ノニオ）のマウスウォッシュです。塩化セチルピリジウム（CPC）が口臭原因菌を殺菌し、さらに増殖を防ぎます。

ブレスリフレッシュ成分として清涼感持続性香料を配合し、爽やかな息を長時間キープします。スッキリする「クリアハーブミント香味」、フレッシュな爽快感の「スプラッシュシトラスミント香味」があります。

▼NONIO マウスウォッシュの口コミ・レビュー

ミント感は程よい感じで強くもないので刺激を感じず口内をスッキリ出来ました。清涼感ですが、長続きしている気がします。

自宅使用がメインですが、持ち運び＆出先でも使える用にミニ容器に移して持ち歩いてます。

●出典：@cosme/ゆずアロマさんの口コミ

 

●4位：GUM（ガム）デンタルリンス レギュラータイプ

薬用成分がリニューアルされたGUM（ガム）シリーズは、殺菌剤である塩化ベンゼルコニウム（BKC）が新配合され、塩化セチルピリジニウム（CPC）と共にダブルパワーで歯周病菌を瞬間強力殺菌します。

また、歯と歯茎への滞留力がUPしており、長時間殺菌が実現しました。歯周病菌を殺菌するのはもちろん、殺菌された菌の残骸を吸着しながら除去し、歯茎の炎症などを防ぎます。刺激強め、アルコール成分配合で即効性があり爽快感を得られます。

▼GUMデンタルリンスの口コミ・レビュー

家ではこれがないと！というタイミングがたまにあって、我が家では常にストックされています。

やっぱりマウスウォッシュってすっきりするんですよね～いくつか種類も使いましたがこの定番ミントが一番です

●出典：@cosme/しずく:)さんの口コミ

 

●3位：LISTERINE（リステリン）オリジナル

LISTERINE（リステリン）は、世界にただ1つの浸透処方で、口臭、歯垢の沈着、歯肉炎を予防する「速攻殺菌」が特徴です。オリジナルはシリーズ内で一番刺激が強く、上級者向けと記されています。普通の刺激じゃ物足りない方におすすめです。

▼リステリン マウスウォッシュの口コミ・レビュー

これ・・・確かに刺激が強くて。。一時期使用中止したこともありましたが、これを使っている間は歯茎が腫れたり、痛くなったりほとんどありません。

不思議とこれに慣れてしまうと・・・ノンアルコールタイプや、低刺激では物足りなくなっちゃいますよ・・・笑

●出典：Amazonカスタマー

 

●2位：LISTERINE（リステリン）トータルケア

マウスウォッシュの中でも、LISTERINE（リステリン）は特に爽快感があり人気の高い商品です。歯垢、歯肉炎、口臭、ネバつき、着色、歯石、誰もが1つは気になるトラブルですが、トータルケアはこの6つのトラブル全てをケアできます。刺激は強めでアルコール成分配合です。

▼リステリンマウスウォッシュ トータルケアの口コミ・レビュー

辛くて刺激も強いけど旦那の口臭が良くなりました！コストコでパックのをリピ買いです！

100均のポンプ式ボトルに入れ替えて使ってます。出し過ぎ防止とゴツい容器なので

●出典：@cosme/Mie子さん口コミ

 

●1位：薬用 シシュテック

■内容量：500ml
この商品の詳細を見る
口臭対策だけでなく、歯周病や虫歯、ホワイトニングなどのお口に関するトラブルに7つも効果があるマウスウォッシュです。
自然由来の成分でつくられており、効果だけでなく成分も安全性に注意してつくられています。
刺激は弱いにも関わらず、しっかり爽快感を感じることができます。

▼シシュテックの口コミ・レビュー

歯医者でホワイトニングや
3ヶ月ごとの歯科検診を受けてるけど
自宅でもホワイトニングの維持や
歯のトラブルの予防ができないかと思い使い始めました！
マウスウォッシュだから、すごく簡単だし
子供も使えるので
子供の虫歯予防としても使ってます(^^)
●出典：@cosme/y.m0303さん口コミ

普段使いにおすすめのマウスウォッシュ

●5位：LISTERINE（リステリン）ナチュラルケア

LISTERINE（リステリン）と言えばアルコール成分が入った刺激の強いマウスウォッシュというイメージですが、刺激やアルコールが苦手な方向けに低刺激・ノンアルコールのマウスウォッシュも登場しました。緑茶ミント味で優しく口腔内を洗浄・殺菌します。

▼リステリン マウスウォッシュ ナチュラルケアの口コミ・レビュー

いつもリステリンを使っていて、一番甘い味を使っていましたが、販売がなくなってしまい、ノンアルコールを試してみたくて購入。色は緑茶を思わせますが、味は紅茶の香りでした。

口のネバ付き予防、口臭の予防効果は従来品と変わらないように感じます。口の刺激が少ないのでピリピリするのが苦手な方にはいいかも。

●出典：Amazon/ぴこ太郎さん口コミ

 

●4位：GUM（ガム）デンタルリンス ナイトケア

数少ない夜用ケアのできるマウスウォッシュです。夜、寝ている間は唾液の分泌が抑えられ、歯周病菌などの口臭の原因となる菌が繁殖しやすい状態になっています。

朝まで歯と歯茎を長時間コートしてくれ、歯周病菌などの繁殖を抑え、翌朝のお口のネバつきを防ぎます。眠りを妨げないよう低刺激・ノンアルコールなので、刺激で目が冴える事もなく、毎晩使っても歯が弱るなどの心配はいりません。

甘さを抑えたマイルドで使いやすい「ナイトハーブタイプ」と、低刺激ながら爽快感のある「フレッシュハーブタイプ」の2つの香味から選べます。

▼ガム・デンタルリンスナイトケアの口コミ・レビュー

寝る前だけでなく日中も使用しています
歯磨き粉にやるだけですが
本当に口臭が気にならなくなりました!!

●出典：@cosme/YURI0321さん口コミ

 

●3位：モンダミン プレミアムケア

ゆすぐだけで虫歯予防、歯肉炎予防、出血予防、口臭予防、歯垢付着予防、口中浄化、口中爽快という7つの効果を得られます。

アルコール成分配合ですが、刺激は中程度で子どもから大人まで家族で使える高機能マウスウォッシュです。ひんやり爽快感のあるプレミアムミント香味です。

▼モンダミン プレミアムケアの口コミ・レビュー

プレミアムケアということで、これまでにないくらい口の中がスッキリ爽やかになり驚きました。刺激も強めかな？と心配しましたが、そこまで刺激もなく20秒間くちゅくちゅするのに耐えられました。味はミント系ではなく、薬のような生姜のような不思議な味です。ですが慣れれば問題ありません！

●出典：@cosme/■□にゃー。□■さん口コミ

 

●2位：セラブレス オーラルリンス

世界113カ国で愛されている本格派口臭予防を謳ったマウスウォッシュです。

身体に優しい成分でできており、セラブレス独自の開発手法により酸素の力でマウスウォッシュ特有のニオイや刺激も気になりません。低刺激なのに口臭予防への評価が高いので、刺激が苦手な方の普段使いにピッタリです。

▼セラブレスオーラルリンス マイルドミントの口コミ・レビュー

これすごくいいです。朝セラブレス一杯分を口に含んで30秒程うがいをしています。口臭が無くなりますし持続性もあります。

何より全くピリピリしない上に苦くもないですしミントの味も強くありませんので口に含むのが全く苦じゃないです。(ミントのガムが全く食べれない私でも大丈夫でした)

●出典：@cosme/うさみ・x・さん口コミ

 

●1位：コンクールＦ

1990年の発売以来、歯科医院シェアNo.1のマウスウォッシュとして、長年予防歯科を支えてきました。他のマウスウォッシュとは違い、水で薄める希釈タイプなのでコストパフォーマンスも良く、お出かけ先への携帯にも便利です。

グルコン酸クロルヘキシジンという殺菌剤配合で、高い殺菌力が約12時間持続します。アルコール成分配合ですが、低刺激なマイルドミント味です。

▼コンクールＦの口コミ・レビュー

通っている歯科医院で勧められ、購入しました。うがい用ですが、私は通常の歯磨後、歯ブラシを洗ってこちらを付けて2-3分磨いています。

奥歯の歯茎が赤く腫れていたのですが、1週間使用したところ綺麗なピンク歯茎になっていました！（歯科衛生士さんが写真を撮って比較してくださいました。）

本体も安く、そして減りも遅いのでコスパも良いです。

●出典：@cosme/Yuu123さん口コミ

 

刺激や成分が気になる方へおすすめ

●5位：テラクオーレ マウスウォッシュ

オーガニック認証を受けているマウスウォッシュです。マウスウォッシュによく使われるエタノールやグリセリンの代わりに小麦由来のオーガニックアルコールが配合され、ネバつきなどを抑えます。

ミント系の爽快感を与えるハーブエキスにレモン、ベルガモットのシトラスエキスを合わせ、お口スッキリなのにマイルドな使用感を実現しました。ボトルキャップで軽量できる希釈タイプで使いやすいです。

●4位：クリニカ アドバンテージ デンタルリンス 低刺激タイプ

自浄作用が低下し、口腔内の菌が繁殖しやすい就寝中に効果的に作用するため、独自の「新・長時間殺菌処方」を開発しました。

新配合のグリセロリン酸カルシウムというコーティング剤が、塩化セチルピリジウム（CPC）、塩化ベンゼトニウム（BTC）2つの殺菌成分を歯の表面に長時間吸着し、菌を歯に寄せ付けず、虫歯、口臭、歯肉炎を予防します。低刺激・ノンアルコールタイプです。

▼クリニカ アドバンテージ デンタルリンスの口コミ・レビュー

何度も家族でリピートしています。私が、アルコール過敏でノーマルなタイプだと刺激が強くて痛いので、低刺激のノンアルコールの方です。刺激は全くありません。少しミントの香りがする水みたいな感じです。通常の歯磨き後の仕上げに使っています。

また遅刻しそうな朝などは、これで口の中をゆすいで軽く歯ブラシでブラッシングして、水でゆすいで終わりにしています。あと、歯磨きするほどじゃないけど、食後に人と会うから口の中を手っ取り早くスッキリさせたい・・・とかいう時に良いです。

家族も気に入っているので、常備しています。

●@出典：cosme/よく眠る犬。さん口コミ

 

●3位：システマ ハグキプラス デンタルリンス

システマ ハグキプラスは、主に歯の土台である歯茎に作用して、歯も強くしていこうと考えています。歯茎細胞を活性化し、「歯茎組織の修復」「歯茎の炎症を抑える」「歯周病菌の殺菌」の3つの作用を期待できます。

使用後に水ですすいでも殺菌作用が持続するよう、歯茎にしっかりとどまる処方にされています。低刺激・ノンアルコールタイプです。

▼システマ ハグキプラス デンタルリンスの口コミ・レビュー

寝る前の習慣になりました。朝起きた時の口の臭いが減ったのを実感出来ました。これからもリピートさせて頂きます。

●出典：@cosme/cat＊cat11さん口コミ

 

●2位：LISTERINE（リステリン）クールミントゼロ

LISTERINE（リステリン）から、低刺激・ノンアルコール・即効性の3つの共存を実現したマウスウォッシュが登場しました。

LISTERINE（リステリン）を使ってみたかったけど刺激が苦手で使えなかったという方にピッタリの商品です。効果や使用感はそのままに、辛さやピリピリ感がなくなった、進化した低刺激タイプです。

▼リステリンクールミントゼロの口コミ・レビュー

リステリンの特徴であるアルコールの刺激がないバージョン。ほぼ刺激がないので、リステリン嫌いの人にもオススメな品。ちょいと甘ったるい感じが使用後は残るが不快と思うほどではない。

●出典：Amazon/手塚国光さんの口コミ

 

●1位：薬用 シシュテック

■内容量：500ml
この商品の詳細を見る
口臭予防・歯周病予防・口内浄化・虫歯予防・歯肉炎予防・ホワイトニング・口の中をスッキリさせるなど7つの効果が期待できます。
また、爽快感がありながらも市販のマウスウォッシュに特有のピリピリ感もなく刺激が少ないです。
シシュテックは、医薬部外品で「グリチルリチン酸ジカリウム」という抗炎症成分が含まれているので、口の中に炎症がある人に特におすすめです。

手軽に使えて刺激も少なく、とても使い易かったです。ホワイトニング効果もあるのでリピートしたいと思います^_^
●出典：@cosme/nagisa1939さん口コミ

番外編（子どもも使える／液体歯磨き）

・【子どもも使える】クリアクリーン デンタルリンス 低刺激タイプ

クリアクリーンは、永久歯を守る事を第一に考えており、永久歯を守る為には乳歯の頃からのケアが必要だと言います。

薬用成分が長時間歯の表面に吸着コートし、歯垢の付着を防ぎ、口臭や歯肉炎予防も期待できます。低刺激・ノンアルコールで、優しいソフトミント香味なので、刺激が苦手な小さいお子様にも使いやすい、家族で使えるマウスウォッシュです。

▼クリアクリーン デンタルリンス 低刺激タイプの口コミ・レビュー

こちらはノンアルコールタイプなので、刺激も少なくてすごく使いやすいです。ソフトミントの香味も辛くなくてマイルドです。

キャップの内側に線がついているので適量を計れます。歯磨き後に20～30秒ほどくちゅくちゅとすすいでおしまい。その後水ですすぐ必要はありません。歯磨き後の洗口液は、もうすっかり毎日の習慣になっています。

歯肉炎や口臭などの予防になりますしね。しっかり歯磨きしていても行き届かない部分もあると思うので、洗口液で口中のすみずみまで浄化出来るのは安心感があります。

●出典：@cosme/シーザージュニアさん口コミ

 

●【調合タイプ】プロフレッシュ オーラルリンス

頑固な口臭にも効果が期待できるという強力消臭を謳っています。液体歯磨きタイプです。

使用前にA液、B液を調合し、よく混ぜ30分以上おきます。その液で口をすすぎ、歯を磨き、舌ブラシ（別売）があれば舌も磨き、また液ですすぐのが一番効果的な使い方です。

手順が多く、面倒な点もありますが、リピーターが続出するほど口臭への効果は絶大です。

▼プロフレッシュ オーラルリンスの口コミ・レビュー

これ以上のものを未だ知りません。というか、知らなくても良い位の効果です。

とにかく高校生の頃から口臭には悩んでいました。いくら磨いても時間が経つと口臭。これは届いて使ったその日から口臭がなくなったんです、、泣

歯医者に行った時に、口の最近を顕微鏡で見せて貰ったんですが、歯医者さんは他社の商品PRの為にどれだけ口内には細菌がいるかを見せたかったらしいのですが、あまり無いですねぇ、、と。

こちらを使ってる事を伝えたら、これが効いてるのかもねと言っていました。

●出典：@cosme/maiminoさん口コミ

[5] 口臭だけでなく、虫歯や歯肉炎の予防にも最適！マウスウォッシュを毎日の習慣にしよう！

口臭ケアとしてマウスウォッシュを使う方が多いですが、毎日使う事で口臭だけでなく虫歯、歯肉炎などの予防が期待できます。口に含んですすぐだけなので、就寝前の歯磨き後にマウスウォッシュを使う習慣をつける事をおすすめします。

刺激が強いものは歯への刺激もあるので、忙しい仕事中など簡単に済ませたい時に使用し、普段使いには低刺激で続けやすいものを選ぶなどして、刺激の強さやアルコール成分の有無で使い分けるようにしましょう。