体臭改善におすすめの人気サプリメント4選!ニオイの原因を知って今すぐ対策・予防を

普段生活している中で、自分の体臭気になりませんか?体臭の原因に合わせてサプリメントを摂取することで、嫌な体臭を予防することが出来るんです。

サプリメント

2018年11月29日更新

ニオイ/体臭対策

LISA (フェリーチェ編集部)

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[1] なぜ体臭が発生するの?

体臭

体臭の原因は、ストレスや生活習慣や食べ物などいろいろな原因によって発生します。元々の体質で体臭が発生しやすい人もいると思いますが、根本の原因を知る事で予防できるものもありますよ。

女性の方が体臭が発生しやすい?

実は男性よりも女性の方が、体臭が発生しやすいって知っていましたか?女性の方がホルモンのバランスや生活習慣で体臭が悪化しやすいのです。

  • 生理時の独特な臭い
  • 女性特有のニオイの一つに、生理時のニオイがあります。生理中はホルモンバランスが変化してプロゲステロンというホルモンの分泌量が増え体温が上がる為、皮脂の量が増えて体臭自体が変わる傾向にあります。デリケートゾーンからも、時間が経つにつれて雑菌が繁殖していきニオイが目立ち始めます。

    ホルモンバランスの変化で、生理期間中はニオイにも敏感になるためいつもより自分の体臭にも敏感になってしまい、生理中は体臭が気になってしまいます。周りに聞いてみても、自分の思い違いの事もあるでしょう。

  • 便秘による不快な臭い
  • 便秘が続くと体臭や口臭がきつくなります。本来、便は定期的に排出されなければいけませんが便秘が続き便が溜まりつづけると体内に蓄積されていた分、ニオイを強く放ちます。便に含まれている毒素は、皮膚などを通して外へ排出されていきますが便が溜まり続けると毒素も溜まりつづけて体臭も強くなっていきます。

    これが便秘による、体臭の原因です。徐々に蓄積されていくため少しずつニオイも強くなっていくため、自分ではあまり気づかないことが多いでしょう。

  • デリケートゾーンによる臭い
  • 人には相談しにくい、デリケートゾーンのニオイも気になる体臭の一つです。洗ってもなかなか落ちないデリケートゾーンのニオイに、洗浄力の高いボディーソープで洗ったりと過度にケアをしていませんか?

    デリケートゾーンは、肌が他の部位よりも敏感なので肌を守ろうと皮脂などがニオイ物質を余分に出すようにできています。

    下着などを身に着けることで通気性も悪く湿ってしまいやすい部分ですので、下着を選ぶ際も通気性のいいものを選び常に清潔にしましょう。通気性を良くして、常に清潔を保つことで臭い(ニオイ)も軽減しますよ。

[2] 体臭の特徴によってサプリメントの選び方を変えよう。

サプリメント

体臭といっても原因は様々です。サプリメントを摂取することで、体臭やデリケートゾーンのニオイを予防することもありますが、しっかりと自分にあったサプリメントを選ぶことでより効果的に体臭を減らすことが出来るでしょう。

なにが体臭の原因?

一体どんなものが体臭の原因になるのでしょうか?体臭の原因やニオイの発生源様々ですが大きく分けて3パターンあります。体調の不調によるニオイ、加齢による加齢臭、汗の酸化によるニオイ。どれもそれぞれ原因が違ってくるのです。

汗のような酸っぱいニオイ、便臭のような不快なニオイ

脇や足、体から臭って来る酸っぱいニオイや、便が腐ったようなにおい。これは便秘によって溜まった毒素が排出の行き場をなくして、ニオイが体からにじみ出てしまっている状態です。

自分が「ちょっと臭うな…。」と気づいた時には、周りには自分が思っている以上に強いニオイを放っている可能性があります。便秘が長引けば長引くほど体臭は強くなってしまいます。

もし、何日も便秘が続くようなら水分を多くとり食生活を見直すといいでしょう。悪玉菌を減らして、善玉菌を増やすことで便秘解消につながります。

ヨーグルトやオリゴ糖などを積極的にとって、便秘解消につなげることで体臭も予防することです。

加齢臭や皮脂臭

加齢臭は、加齢とともに皮膚が酸化することで加齢臭が発生します。加齢臭の原因はノネナールという物質です。そのノネナールの原料となる物質に、パルミトオレイン酸と脂肪酸と過酸化脂質が結びつくことによって、加齢臭独特な臭いを発生させます。

脂質を多く含む食品を摂取することで、ノネナールがが増えやすく加齢臭のしやすい体質になっていきます。脂質を多く含む食品の中でも、牛肉や卵、揚げ物やチーズ類などノネナールの発生を促します。生活習慣の中で食生活が偏ると皮脂臭も発生しやすくなるので、食生活を見直すことで加齢臭や皮脂臭も予防することができます。

加齢臭は、普段使っている石鹸を変えたりすることでも和らげることが出来ます。洗浄力の強いボディーソープなどを使ってしまうと、過度に洗い上げてしまう場合もあるので、しっかりと自分に合ったボディーソープや石鹸を選びましょう。無添加無着色などの天然のもので作られているものが、肌にも優しくおすすめですよ。

多汗症などの蒸れよる臭い

多汗症などで、汗が出やすくなっていると必然的に蒸れやすくなり臭いやすくなっていしまいます。汗は空気に触れ、酸化が進み雑菌が繁殖して嫌な臭いに変わります。清潔に保つことが大切です。

汗をかいたらこまめに拭いて、携帯用の汗ふきシートなどを持ち歩くのもおすすめですよ。多汗症の中には腋臭などが原因でニオイを放ってしまっていることもあるので、汗をかきやすく、多汗症が原因でどうしても強い体臭が気になる場合は、一度医療機関などを訪れて原因を探ってみもいいかもしれません。

[3] サプリメントを飲むことで体質改善につながる

サプリメント

体質改善は、日々の生活習慣の見直しやストレス緩和だけでなく普段の食事では取りにくい成分をサプリメントで補うことで、効率よく体質改善につながりますよ。

体質改善をして臭いを防ごう

サプリメントなどで必要な成分を補うことは出来ますが、体臭の原因となるニオイは、体の不調からきていることがおおいので体質改善をしていくことで体臭の改善につながります。まず、何が原因で体臭が強くなってしまっているのかを知り、生活習慣や睡眠不足などを改善していきましょう。

腸内環境を整える

便臭などの、強い臭いを放つ体臭は自分が思っているよりも周りは強くニオイを感じています。この便の腐ったニオイ、便臭は腸内環境を整えることで緩和されることがほとんどです。ニオイの原因になる便秘はなぜ、起こってしまうのでしょうか?3日以上便通が悪いと、慢性的便秘といえるでしょう。

これを放置しておくと、体臭につながってしまいます。改善するには食べ物に気を付け、ニオイの強い食べ物(ニンニク、ネギなど)は避けるようにしましょう。ニオイが強いものを摂取すると、その分体臭も強くなってしまいます。動物性のタンパク質の取りすぎも嫌な悪臭を悪化させる原因です。

また、野菜中心の生活に変え抗酸化作用ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどの食品を多くとる事を心がけてください。積極的に、発酵食品などや食物繊維をとる事で便秘の改善につながっていきますよ。また腸内環境を整えるのに、悪玉菌を減らして善玉菌を増やすのが効果的です。

ヨーグルトを食事に加えるのもいいですが、オリゴ糖やビフィズス菌などが入ったサプリメントを摂取することで、悪玉菌が繁殖しにくくなり腸内環境を整えることにつながります。腸内環境を、食事やサプリメントで整えることで便通もよくなり体臭も和らぎます。

DHC 食物繊維

DHC サプリ

ケール青汁+食物繊維

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普段食事ではなかなか取りにくい、食物繊維。忙しい食事の合間にも水溶性のサプリメントで、水に混ぜたり料理に混ぜたりと気軽に摂取出来ます。携帯できる個包装入り。持ち歩きにも便利です。

皮脂環境を整える

皮脂が多いとべたつきやすくなり、蒸れやすく、酸っぱい臭いの体臭も発生しやすくなります。特に夏や梅雨時期のなど、気温が上がる時期は汗もかきやすく湿度も高いので皮脂環境は悪くなりがちです。こまめに拭いたり、通気性のいい服や下着を身に着けても、臭いが気になることはありませんか?

それは汗が原因です。汗も普段から、運動をして汗を流している人は代謝もよくきれいな汗が流れるのでニオイもさほどありません。ですが、普段運動をしない運動不足の人、偏った食生活を送っている人の汗は毒素も溜まっているのでその分臭いも強くなってしまいます。

私たちの体は、年齢を重ねていくと皮膚の酸化が進んでいくため体臭も発生しやすくなるのです。皮脂環境を整えるには、日常的に適度な運動を取り入れ代謝をあげてきれいな汗をかきやすい体を作ることで体臭も予防できますね。

熟成醗酵エキス+酵素

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酵素の力で免疫力を高めて、代謝を促します。老化とともに失われていく、酵素を摂取することで美容や健康の手助けをしてくれます。食事だけでは取り切れない酵素も、サプリメントで補うことで体臭防止につながりますよ。

生活習慣の乱れ

日々のストレスや、食生活の乱れ、睡眠不足などでホルモンバランスも崩れていきます。
喫煙や飲酒をする人は独特な体臭がすることがあると思います。タバコはニコチンによって血行不良が起きて、血流が悪くなり代謝が悪くなります。そうするとアンモニアや乳酸が発生しやすくなり独特な臭いがし、体臭がきつくなるのです。

飲酒も同じです。アルコールは、分解する過程で全身の血液の中を巡り体臭の原因になります。タバコや飲酒は適度に行わないと、加齢臭も悪化させてしまいます。

ストレスによって過度に分泌された皮脂が酸化して、体臭の原因になります。規則正しい生活をして、食生活に気を付け、睡眠をしっかりとるという生活を送ることで体臭の原因を改善することができます。

加齢とともに臭いが気になる場合も食生活で予防することが出来ますが、サプリメントを取り入れることで改善することもあります。

もし、急に体臭がひどくなったりした場合は生活習慣の乱れなどではなくなにか病気が隠れている場合もありますので突然悪化した場合は自己判断ではなく、医療機関も受けてみてくださいね。

ザクロ種子エキス

DHC

ザクロ種子エキス 30日分

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ザクロエキスは、デリケートな女性の体をサポートしてくれます。日々のストレスや生活習慣の乱れからくる、ホルモンバランスの崩れなどもうるおい成分や、コラーゲン、イソフラボンの役割をこのサプリメントで補えます。崩しがちな、食生活の中に加えてみてはいかがですか。

[4] 飲むだけで体臭が変わる!体臭改善サプリメント4選

体質は、生活習慣の乱れからきていることが多いのですが効率よくサプリメントを取り入れて持続することで効果を発揮し、体臭予防につながります。

ブルガリアンローズカプセル

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DHC 香るブルガリアンローズカプセル 30日分

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気になる体臭を、ローズの臭いでカバーする。飲み続けることで、体内から発生する臭いを100%天然のローズオイルに変わります。加齢臭で悩んでいる方におすすめの、サプリメント。体内からいい香りに、変えてくれるローズのサプリメントです。

グレープフルーツサプリ

グレープフルーツサプリ

グレープフルーツサプリ (90カプセル/約3ヶ月分)

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ポリフェノールやグレープシードオイルなどが配合された、グレープフルーツサプリメント。
ダイエットや、便秘で悩んでいる方におすすめです。爽やかに、シトラスやグレープフルーツの柑橘系の香りがします。ビタミンも配合されているので、健康志向の方におすすめのサプリメントです。

ローズチャージ

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美容にいいと愛されてきたローズのサプリメント。貴重なローズオイルをカプセルが閉じ込めているので、体内にゆっくり取り込まれていきます。体臭だけでなく、口臭が気になる方にもおすすめ。ゆっくり時間をかけて効くので、持続効果もばつぐんです。

美容には欠かせない、ビタミンAやビタミンEヒアルロン酸も配合させています。ローズの香りでリラックスもできる、サプリメントです。

香るフレグランス ローズ

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香るフレグランス ローズ

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ローズオイルだけでなく、ローズヒップオイルも配合されており臭いのエチケットが気になる方におすすめです。リラックス効果のあるローズは、忙しく過ごす日常の中でも飲むだけで癒されますね。普段体臭が気になる方や、香水を付けられないけどナチュラルないい香りを望む方におすすめです。

[5]サプリメントで体臭改善を

サプリメントをとる事で日々の食事では補うことのできない、成分も補うことが出来きます。
体質改善をしていくには、食生活や生活習慣をしっかりと見直してサプリメントをとる事でより効果的にサプリメントの効果を得ることができます。

体臭は、体質の問題だけでなく体の不調や病気などが原因で体臭が発生している場合もあります。生活習慣の乱れや加齢による加齢臭などからくる、嫌な体臭には体臭改善サプリメントを取り入れて、臭い(ニオイ)予防をしてみませんか?

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