汗の臭い対策に!おすすめ消臭アイテム10選と気になるニオイの原因

夏はお出かけするにもとにかく汗びっしょり、冬は室内の暖房や厚着のし過ぎで汗ばみ、汗とは一年中お付き合いしていかなくてはなりません。そこで気になるのが汗のニオイ。ちょっと気になったらその日一日中汗のニオイの事で頭がいっぱい…なんて事も。汗のニオイ対策についてお話しします。

2018年11月20日更新

ニオイ/体臭対策

工藤孝文 (医師)

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[1] 汗が臭う原因とは?

汗は本当は無臭?

どうして汗は臭くなるのでしょうか?実は、汗は出る瞬間までは無臭です。無臭の汗がなぜ臭くなってしまうのでしょう?人の身体には汗を体外に排出する「汗腺」という器官があります。汗が臭う理由はその汗腺にあり、エクリン腺とアポクリン腺の二種類に分かれています。

気になる汗の臭いの原因と対策、汗臭対策アイテム10選!

■エクリン腺

まずエクリン腺ですが、こちらは全身にあり、足の裏、手のひら、おでこなど部位によっては密集して存在する汗腺です。エクリン腺から分泌する汗は99%が水分でできていてサラサラとした、ほとんどニオイのしない汗です。

■アポクリン腺

もう一つのアポクリン腺は、全身にあるエクリン腺とは違い、腋の下や性器周辺、耳の裏などの特定の部位にのみ分布しています。


アポクリン腺から分泌する汗には、たんぱく質や脂質、糖質などを含み、粘り気のある汗です。この栄養たっぷりの汗が分泌され、皮膚表面の常在菌の餌になり菌の繁殖が進み、ニオイのある汗へと変化していきます。

汗をかかないと、汗のニオイはどんどん臭くなる!

汗をかきやすい人、汗をかきにくい人といますが、汗の量はニオイと比例せず、汗っかきだから汗が臭うという事はありません。逆に、汗をかきづらい体質の人や、汗をかく習慣のない人の方がニオイやすいタイプです。汗腺は汗をかかない期間が長いと、だんだんと弱っていきます。


汗腺が弱ると、汗は濃くなり、普段さらさらな汗を出すエクリン腺の汗もベタベタとした粘りのある汗を出すようになります。この濃い汗がニオイの原因になってしまいます。更に汗に粘り気が出ると、本来出るべき量の汗を出し切れず、体調を崩しやすくなってしまいます。

汗には身体にこもる熱を下げる体温調節の役割があり、これが疎かになると、冷え性や熱中症、むくみ、貧血、頭痛などを引き起こしてしまいます。

[2] 汗のニオイ対策には体質改善や汗腺トレーニングが効果的

汗のニオイを改善するには、どんな事をすれば良いのか具体的な方法を見ていきましょう。すぐに実践できるものばかりなので、汗のニオイ対策に悩んでいるなら早速取り掛かりましょう!

食生活の見直し

まず、アポクリン腺から出る汗は食生活が大きく影響します。体内の余分なたんぱく質や脂質、糖質などが含まれた汗が分泌されるので、これらが含まれれる食品を摂り過ぎないようにしましょう。


例えば、油分の多い食事や、甘いものです。また、エクリン腺から分泌される汗はほぼ水分ですが、体内の余分な塩分も含まれていて、これも分泌量が多いとニオイの原因になるため、塩分の多い食事も摂り過ぎないようにしましょう。水分をこまめに摂る事も大事です。

適度な運動や、半身浴で汗をかく

年々夏は暑く、冬は寒くなっていき、冷暖房を日常的に使うご家庭や会社、学校は増えています。しかし、お家でも出先でも冷暖房を使っている場合、汗をかく機会が減ってしまい汗腺が弱ってしまうのです。

弱った汗腺から分泌する汗は出し損ねた成分が蓄積しておりべたつき、乾きづらい臭う汗です。そのため、なるべく汗をかくシーンを増やすために普段から適度な運動や、半身浴などをして汗腺トレーニングする事が重要です。

気になる汗の臭いの原因と対策、汗臭対策アイテム10選!
仕事や学校からの帰りに一駅分歩いたり、いつもシャワーで済ます人は、5分でも良いので湯船に浸かるようにしてみましょう!

汗のニオイは加齢臭につながる事もあるので要注意!

恐ろしい事に、中高年の方が発する独特なニオイの加齢臭の元々の原因も、食生活や汗腺の弱まりが関係しており、今のうちから改善できていないと将来更に消えにくい加齢臭となって自分の体臭になってしまうので、対策できる今のうちから注意するようにしましょう。

[3] シーン別!汗のニオイに効果のあるアイテム10選

ここで、出先で汗のニオイが気になってしょうがない方のために、シーン別の汗のニオイ対策ができるアイテムをご紹介します!

気になる汗の臭いの原因と対策、汗臭対策アイテム10選!

服が汗臭い

職場や学校に着くまでに汗をかいてしまったり、さっき着替えたばかりなのにまた汗をかいてしまった…、汗をかく事は生理現象なのでコントロールできません。汗臭くなってしまった服に効果のあるアイテムはこちらです。

・ファブリーズW除菌


ファブリーズ 消臭スプレー 布用 W除菌 本体 370mL

ファブリーズ 消臭スプレー 布用 W除菌 本体 370mL

394円(08/20 09:49時点)
Amazonの情報を掲載しています

消臭スプレーとして知られているファブリーズW除菌シリーズは、シュッと吹き付けるだけで消臭効果があり、手軽なのに効果的で人気のあるアイテムです。

「ニオイレベル0に挑戦」と謳っており、「分解消臭イオン」という消臭成分がニオイを察知し、イオンがニオイを取り込み消し去ってしまいます。

リニューアルされた新ファブリーズは、phを調節し、酸性・アルカリ性どちらのニオイも抑える「中和消臭成分」や、従来のファブリーズではあまり効果のなかった体臭や皮脂臭、加齢臭にも作用する「ポリマー消臭成分」がパワーアップされていて、より汗のニオイに効果的な商品になっています。

ねこむすめ8950さん 
猫のおしっこ臭に抜群に効きます o(≧▽≦)o ダメ元で購入したファブリーズのダブル除菌!
絨毯に大量のおしっこをして匂いが消えなくて困っていました(-_-;)
匂いがする所に吹きかけるだけで悪臭は全て無くなります(⌒▽⌒)これは優れものですね~!

■引用元:楽天レビュー

yumiyumi6096さん 
除菌の機能もあり、ニオイがよく取れる。無香料の方がいいです。他に色々な物が香り付きですから、いつも使う物は変な香りが付いてない方がいい。

■引用元:楽天レビュー

 
皆さん消臭効果にかなり満足しているようです。ソファーやベットシーツなどにも使う方が多かったです。「値段が高い」と感じる方や、「無香料以外は消臭効果を感じない」などの口コミもありました。

・リセッシュ除菌EX


こちらもファブリーズと並んで消臭スプレーとして周知されていますが、ファブリーズと大きく違うのは、ニオイを「予防」できるという事。

消臭スプレーは、ニオイが気になったら使うイメージですが、リセッシュはお出かけ前に服全体に吹き付ける事で、ニオイを中和消臭し続けてくれます。

また、除菌力や浸透力もあり、こちらも人気の消臭スプレーです。

購入者さん 
変な匂いが残りにくいので使用中。ファブリーズよりリセッシュ派です。

■引用元:楽天レビュー

さくぱんさん 
消臭、除菌、抗菌できるというところにひかれて試してみました。においにくせがなく、いろいろなものに使えるところもよかったです

■引用元:楽天レビュー

 
こちらも皆さん、消臭効果に満足していました。ファブリーズと比べると消臭スプレー特有の香りのクセが無く、使いやすいという口コミを多く見かけました。

・ヌーラ


ヌーラ 210ml

ヌーラ 210ml

Amazonの情報を掲載しています

こちらはファブリーズやリセッシュほど有名ではありませんが、汗のニオイはもちろん、体臭や加齢臭の消臭に長けた消臭スプレーです。

ファブリーズやリセッシュのように、煙草やトイレなどのニオイには効果はありませんが、体臭や加齢臭などの消臭については、ヌーラの方が特化しています。「急速イオン消臭」という消臭方式で、ニオイ分子を察知し、イオン化結合し瞬間的に臭わない分子構造に変化します。

購入者さん 
「すごい消臭力!!」というほどの実感は、正直なところ得られてはいません。しかし、市販の消臭スプレーのようなベタベタ感も化学的な不自然な香りもないのは、安心感があってとても良いと思います。ただ、スプレーの出がものすごくよいので、あっという間になくなります(笑)。

■引用元:楽天レビュー

購入者さん 
1日目は3プッシュずつくらいかけてみて、次の日会社へ行くと、不思議なことに臭ってない!汗はそれなりにかいてるはずなのに…すごい!
2日目は2プッシュに減らしてみても臭わない!それまでは臭ったらどうしよう…と不安になってさらに汗が出ていましたが、臭わないので精神的な汗が減ったような気がします、私の場合ですが。

一度スプレーしていくことを忘れた日はやっぱり臭ってました…他の方もおっしゃるように多少薬品臭さはありますが、気にならない程度!汗のニオイより全然マシです!必需品になりそうなので、次は詰め替えを買います!

■引用元:楽天レビュー

 
汗のニオイに対しての消臭効果はあるようです。消臭スプレー特有のニオイが気になるという人が何人かいらっしゃいました。

頭皮が汗臭い

頭皮のニオイ、気になった事ありますか?まず第一に気を付けるのは、頭の洗い方です。まずは熱すぎないお湯で濡らすだけでなく、しっかり予洗いします。

十分に予洗いができたらシャンプー剤を適量とり、手のひらで少し泡立ててから頭で更にしっかり泡立ててください。爪を立てず、指の腹で優しく頭皮をマッサージします。髪の毛を洗うというより、頭皮を洗うイメージです。


一番重要なのがすすぎで、流しきれなかったシャンプー剤が、ニオイの原因になるので、時間がかかってもしっかりすすぐようにしましょう。そして乾かす際も、毛先ばかり乾かさず、まずは根元をしっかり乾かして下さい。

頭皮も服と同じで雑菌の繁殖で臭うので、真っ先に頭皮を乾かしてあげましょう。正しいシャンプー法、正しく乾かす事ができているのに頭皮が臭うという人には、こちらのアイテムをおすすめします。

・ハーブクリアミスト


「クリアハーブミスト」の詳細はコチラ
頭皮用のミストタイプの美容液です。皮脂バランスを整えて、頭皮のニオイを防ぐ以外にも、べたついた頭皮をすっきりさせたり、フケやかゆみにも効果的です。

清潔な頭皮に吹き付けて、全体に行き渡るよう優しくマッサージして、ドライヤーで乾かすだけという手軽さも魅力です。

保湿成分や美容成分も含まれており、健康的な頭皮を保つ事ができます。公式サイトでは、朝晩2回の使用をおすすめしています。

購入者さん 
頭皮の臭いに悩まされて来ましたが、効いてる気がします。ほのかなハーブの香りでボトルデザインも気に入りました。
お値段もよいのがちょっと・・・

■引用元:楽天レビュー

エンジェルケリーさん 
頭皮の臭いが気になり購入
まだ二回しか使ってませんが、タバコの臭いや脂くさい臭いが消えてます
値段が高いのが星3つ

■引用元:楽天レビュー

 
頭皮のニオイに効果があるようです。ミストがピンポイントで出る所が良いという意見もありましたが、お値段がもう少し手頃だともっと良いようです。
「クリアハーブミスト」の詳細をこちらにも記載しているので興味のある方はぜひチェックしてみてください!

・ハーブガーデン シャンプー・コンディショナーセット


この商品の詳細を見る

こちらはシャンプー剤です。安く手軽に手に入れる事ができる市販のシャンプー剤には、だいたいラウレス硫酸、ラウリル硫酸という成分が入っています。これらは洗浄力が強すぎで、必要以上に皮脂を洗ってしまいます。

皮脂を過剰に失った頭皮は、皮脂をどんどん分泌し、その大量の皮脂がニオイの原因となります。ハーブガーデンには、硫酸系成分は一切入っていないアミノ酸系シャンプーで、石油系界面活性剤、シリコン、合成香料、着色料、防腐剤、一切不使用という頭皮にも髪にも優しいシャンプー剤です。

100%天然由来、ハーブの力で頭皮や髪の不調を整えてくれます。

購入者さん 
待ちに待った!アラフォーになり、汗っかきな私は頭皮の臭いが気になるように…。色々調べて購入。まだ一度しか使っていませんが、期待を込めて!ただ値段がもう少し安ければ…。

■引用元:楽天レビュー

パナカタさん 
色々な商品を試しましたが、最後はこの商品に落ち着きました!
水分まで天然水を使用しているので、まさに天然100%ですね!
男性ですが、シャンプー時にはシャンプーブラシで丁寧に頭皮の脂質をケアしています。
頭皮が清潔になり、他のヘアケアの効果が顕著になりました。
これまでの商品にはこのような効果はなかったので、さすがと感謝してます!

■引用元:楽天レビュー

 
頭皮のニオイにはもちろん、フケやかゆみ、ハリコシなどにも効果的で皆さん満足されていました。男性にも使えるようですね。

・haru黒髪スカルプ・プロ


この商品の詳細を見る

こちらも硫酸系成分は一切入っていないシャンプー剤です。ノンシリコンですが、ノンシリコン特有のきしみ感や泡立ちの悪さが無く、リンス・コンディショナー不要というほど洗い上がりも良い人気のアイテム。

合計22種類のエイジングケア成分が配合され、メラニン生成にも作用し白髪にも効果があるという夢のシャンプー剤です。

購入者さん 
シャンプーだけでとてもサラふわになります。ずっと愛用しています。周りの同年代より白髪も少ないです。

■引用元:楽天レビュー

gugugu3さん 
アラサーですが、薄毛白髪が増え…大人気の某シャンプーなども使いましたが、この商品が一番納得です。
地肌のベタベタもましになり、頭皮がいつもより快適です。
抜け毛白髪はまだわかりませんが、長期的に使うと効果を発揮しそうです。今後に期待大。髪の毛事態はサラッサラッというわけにはいきませんが、シャンプーだけでもキシキシしません。髪の毛をサラッサラッにしたい人はトリートメントを併用すれば良さそう。とにかく地肌をなんとかしたい人にはぜひオススメ!

■引用元:楽天レビュー

 
頭皮のべたつきやニオイに効果を実感した方が多く見られました。シャンプーだけでさらさらになるようで、とても使いやすいようです。口コミを見て、本当に白髪にも効果があるようなのでビックリです。

身体が汗臭い

服でもなく、とにかく身体が汗臭い!と感じる人におすすめのアイテムはこちらです。

・薬用石鹸ミューズ


これには驚きですが、手洗い石鹸という認識の薬用石鹸ミューズも体臭改善に効果的です。1953年発売以来、長い間愛され続けている懐かしいオレンジ色の石鹸ミューズは除菌・殺菌作用に優れていて、実は体臭・汗臭の予防に効果的です。

ニオイだけではなく、背中ニキビや二の腕、お尻の肌荒れなどにも効果的で、最近若い方の中でも話題になっています。

除菌・殺菌作用があるためどうしてもつっぱりやすいですが、肌の弱い人向けに植物由来、低刺激の「薬用石鹸ミューズ マイルド」というものもあり、こちらもおすすめです。

さいけんけんさん 
我が家では、薬用せっけんミューズ♪♪♪長ーく使っています。
夏場、特に足の匂いが気になる主人に勧めたら、
効果覿面!(^o^)!
洗面所、お風呂場には、いつもミューズがある生活です。

■引用元:楽天レビュー

購入者さん 
お風呂用に。
我が家の男性陣はニオイ対策と言ってこれを使っています。
本人達は効果を感じているようです。

■引用元:楽天レビュー

 
口コミを見たら、本当に汗のニオイ対策で使用している人が多くいました。他にも水虫に使用している人や、ミューズをお風呂場で使い始めてあまり浴室がカビにくくなったと感じるようになった人もいたりと、どうやらミューズは汗のニオイ対策だけでなく、万能なようです。

・足指さらさらクリーム


デオナチュレ 足指さらさらクリーム 30g

デオナチュレ 足指さらさらクリーム 30g

700円(08/20 19:14時点)
Amazonの情報を掲載しています

足の裏にはたくさんのエクリン腺が存在します。エクリン腺から出る汗はニオイは少ないですが、ごく少量の塩分が含まれていて、それが常在菌の餌となり、更に靴の中でムレて結局臭くなってしまいます。

そんなニオイには、こちらのクリームを予め塗っておく事でニオイを防ぐ事ができます!伸びの良い滑らかなクリームに、「汗吸収パウダー」が配合されており、べたつきのないさらさらな状態を持続できます。

有効成分が密着し、足特有のニオイをしっかり防いでくれます。

購入者さん 
匂いが完全に消えるとは期待していませんでしたが、80%くらいは抑えられてます!もちろん個人差はあると思いますが、匂いに悩んでいる方にぜにオススメしたい商品です!
同じシリーズの脇に塗るタイプなども購入したいと思いました!

■引用元:楽天レビュー

nyatta13さん 
薄く塗るだけで一日中快適に過ごすことが出来ます。白残りもしないので靴下が汚れたりもありません。

■引用元:楽天レビュー

 
足のニオイにかなり効果があるようで、消臭効果に皆さん満足していました。一日中さらさらで気持ちよく過ごせるようです。黒タイツでも白残りしないようで、女性の気持ちに寄り添って商品です。

・エージーデオ24 デオドラントロールオン


こちらは、「銀の力で消臭を」といち早く商品化した資生堂の商品で、リニューアル後は高機能+肌ケアの「ハイブリット設計」を謳い、高機能に関しては肌に密着し、菌を殺菌し汗のニオイを防ぎます。

そして、パウダーが汗を吸収し流れないよう設計されています。サラサラパウダーによってべたつきを抑えたり、ヒアルロン酸パウダー配合で肌を滑らかに保ったりと、肌ケアもできるとは驚きです。

スプレータイプが主流ですが、ロールオンタイプがおすすめなのは、スプレータイプよりも密着度が高い点と、コンパクトなので持ち運びやすい点です。

totolotomiさん 
効果は納得ですが、もう少し容量があれば申し分なしです

■引用元:楽天レビュー

購入者さん 2016/10/18
塗ったあとすぐに乾き臭いも防いでくれて私にはとても良い商品です。また購入します。

■引用元:楽天レビュー

 
汗のニオイをしっかり消臭してくれるようです。さらさら滑らかな手触りで、塗ってもすぐに乾いてくれるので、忙しい朝にも使えそうです。

・デオエスト


デオエスト 消臭アンダーシャツV首 ホワイト L

デオエスト 消臭アンダーシャツV首 ホワイト L

3,061円(08/20 13:37時点)
Amazonの情報を掲載しています

こちらは消臭インナーです。男性用、女性用とあり、パンツもあります。100回洗濯しても消臭パワーは落ちません。

編み込まれたセラミックスが素早くニオイを吸着し、金属イオンがニオイを分解し、着るだけで30秒スピード消臭するという万能インナーです。強力抗菌機能もあり、常に清潔な状態を保ちます。

シロ3312さん 
IBSガス型で長く悩んでいますがこれを履くと、ちょっとガスが出てしまっても大丈夫
(ニオイがしない!)ので心がとても楽になりました。

■引用元:楽天レビュー

購入者さん 
恥ずかしながら女性ですがわきがに悩んでおりました。
制汗剤などはききめがありません。
脇全体をカバーしたいのでフレンチスリーブにしましたが、大正解でした!
さすがにこの暑さでべったりと汗がついて、しめった状態が続くと、夜には少し臭いますが、でも悩んでいた時に比べたら雲泥の差です。
わきがじゃない人だったら、パーフェクトに臭いをおさえられるのでは。

■引用元:楽天レビュー

 
なんと、わきがのニオイやおならのニオイまでも消臭してしまうようです。2~3ヶ月ほどで消臭力が弱まってくるようなので、洗い替えがあると便利です。カップ付きのインナーがあると良いという意見がありました。


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