足の臭い、かかとの角質が原因かも!? 100均などおすすめケアアイテムもご紹介！
夏は、素足を露出する機会が多い分、紫外線や外的刺激を多く受け、あっという間にかかとの角質化が進んでしまいます。そして、冬を迎えてブーツでムレた足の臭いに自分でびっくり!「…わたしこんなに足臭かった!?」なんてことにならないように、今の時期のお手入れで防臭＆すべすべの足裏へリセットしていきましょう。
2018年09月26日更新
記事の目次
[1]足のニオイの原因は角質だった！
こんな人は角質が溜まりやすい
あなたのかかとは、白い縦線が入ったり、黄色く変色したり、重症化してひび割れていたりしていませんか？毎日削ってお手入れしているのに…なぜか改善されないかかとの角質。なんとお手入れのしすぎが更に角質を悪化させる原因にもなるのです。
皮膚も削られることで防衛反応が働き、ますます角質を厚くしてしまいます。同じく、フローリングを素足で歩く人や、サイズが合わない靴を履いている人も摩擦により角質化を招いてしまいます。
また、女性が8割を占める「冷え性」。角質が厚くなると、毛細血管や筋肉への刺激が伝わりにくくなり、体の冷えを招いてしまいます。そして、その冷えによってかかとのターンオーバーが遅くなり、ますます角質が蓄積されるという負のスパイラル！
きちんとしたかかとの角質ケアをすることで血流が改善され、足の裏の温度が上がったという症例もありますので、ぜひ冷えに悩む方は、後でご紹介する正しい角質ケアを行ってみてください。
ニオイの犯人は「常在菌」
汗腺が集中する足の裏は、一日でコップ一杯の汗をかくそうです。しかしこの汗は無臭です。ではなぜ、酸っぱいような足の臭いに変わるのでしょうか？
それは、「常在菌」のしわざ。これは、多くの人の肌に存在します。健康を害する菌ではありません。しかし常在菌が、汗や皮脂・角質を分解することでイソ吉草酸（キッソウサン）というものが発生します。
なんと、この物質は悪臭防止法でも指定されているほど臭い物質！酸っぱい・発酵しているような臭いを放ち、公害級の足の臭さに一役買っているのです。汗でムレて柔らかくなった角質は常在菌の恰好のエサです。足がムレやすい冬に備えて、今の時期にきちんとかかとの角質を落としておきましょう。
あなたのお手入れ間違っていないですか？
前述にもありましたが、お手入れをしているにもかかわらず改善がされない方は、かかとの角質ケアのしすぎでの角質肥厚が考えられます。かかとを削る電動の機械はとくに使いやすく、削りすぎの状態になってしまう方も。
角質を削るケアは多くとも週に1回までにとどめましょう。だいたいの方が、お風呂で角質が柔らかくなった状態で行うと言われます。しかし、これが削りすぎの原因に！角質は綺麗に取れるのですが、剥がす必要のない皮膚まで深く削れてしまい傷付けてしまっているのです。
そして、その状態で放置していませんか？必ずセットで必要なことは、「保湿」です。削った状態の薄くなったお肌はとってもデリケートです。水分保持力が弱いので削った後の保湿は欠かさずしっかり行いましょう。気をつけてもらいたいのは、尿素配合のクリーム。尿素は、硬くなってしまったタンパク質を溶かすことで、かかとを柔らかくする効果が期待できます。
肌のターンオーバーが早くなるので、削った後の保湿は尿素の濃度が低いもの、もしくは尿素が配合されていないクリームを選ぶとよいでしょう。ヒアルロン酸やコラーゲンが配合されているクリームだと、水分保持力が非常に高いため、ツルツルの効果に期待ができます。
【編集部おすすめ】足専用消臭スプレー「LLMフットシャワー」
瞬間的に足の臭いを消臭してくれる医薬部外品の消臭スプレー「LLM（エルエルエム）フットシャワー」。ミョウバン主体の有効成分（硫酸アルミニウムカリウム）が、制汗・抗菌・消臭効果を発揮し、ひと吹きで足のニオイを瞬間消臭！検証実験で効果を実証済みの実感力の高い足専用の消臭スプレーです。
[2]角質ケアもプロにお任せ
滑らかな足裏へ サロンでのお手入れの魅力
ネイルには欠かさず行くけど、足裏のケアにまでサロンへ通われている方は少ないのではないでしょうか？角質肥厚がひどい方は、一度サロンでのケアをしてもらってからご自身でのケアをすることがおすすめです。
どれぐらい削ったらいいのか、その後のケアの仕方などプロにアドバイスをしてもらうことで、硬くなったかかとの改善は早くなるでしょう。また、魚の目・タコなど他の足裏トラブル改善とセットで行うことができたり、足裏の角質の溜まり方で姿勢の癖を教えてもらえたりするので、自分では分からなかったことに気付くきっかけにもなると思います。
ドイツ式フットケアサロンとは？
ドイツでは、フットケアが生活習慣として深く浸透されており、足の学問としての国家資格も設けられています。まさにフットケア先進国！足の療法士の仕事は、女性が長くできる仕事としても認知されており、50歳以上の方も多く活躍されているそうです。
日本の丁寧で細かい技術とフットケア先進国のドイツの技術が合わされば、かかとの悩みもあっという間に解決しそうですね！プロ目線のアドバイスが欲しい方は、ぜひ一度サロンへ足を運んでみてください。
■公式サイト:ドイツ式フットケアサロン【Foot Balance】
[3]セルフケアグッズも充実のラインナップ！
口コミで人気のセルフ角質ケアグッズ ランキング
1位 ベビーフット イージーパックSPT30分タイプ
まさに ズルッとひと皮剥けます！メガヒットしているこちらの商品は、流行りのピーリングタイプ。足型のビニールに入っているジェルに足裏を浸して30分放置、という一切削ることなくツルツルのあかちゃんのようなかかとになれる優秀アイテムです。60分タイプもありますが、ユーザーの希望で肌への負担や効果は変わらず30分に短縮されたものだそうです。
使用後すぐには変化はありませんが、2〜3日で足裏がカサカサになり剥け始める気配が！
4〜5日経つと大きく剥け始めどんどん新しい皮膚が見えてきます。気になっても無理に剥がさず、お風呂で温まった柔らかい状態でマッサージするように取りましょう。
成分は、医療で用いられているケミカルピーリング剤であるグリコール酸が使われていますが、市販のものなので酸濃度は抑えられているようです。パッチテスト用のジェルが付属されているので、初めて使用される方には安心ですね。ただ、アトピー肌や敏感肌の方には、こういったピーリングタイプはおすすめできませんのでお気をつけください。
2位 ドクターショール 電動角質リムーバー
全く力が必要なく撫でるだけ！1分間に1500回転という高速回転で、硬いかかともスピーディーに角質ケアができるアイテムです。ヘッドにダイヤモンドパウダーが入っており、パワフルに削れます。レギュラーとエキストラ(やや粗め)の2種類のヘッドが選べ、別売りですが取替えることも可能です。どちらも水洗いができるので気になる衛生面もクリアですね！
3位 レジェンド松下 5セカンズシャイン
次世代のかかと磨き！メディアで紹介されてから、どこも品薄状態になっていました。
特殊加工されたガラスの削り面は、一般的な凸凹よりも細かい0.09mmの精密さ。柔らかい皮膚は削れず、硬い部分だけを平らに削ることができるという今までのかかと削りにはなかった技術です。削りすぎるトラブルがない優秀なアイテム！まるごと洗えるので、お手入れも簡単です。驚きの実演動画は一見の価値ありです。
100均の角質ケアグッズも侮れない！
最近は、美容グッズにも力を入れている100円均一ショップ。とくにダイソーのフットマスクパックは口コミの評価も高く、コスパも効果も絶大とのことでした。100均で手軽に買えるのでぜひ試してくださいね。
■ダイソー
・シリコーンかかとパック
出典 kobukobusanさんのInstagram
かかと部分だけの靴下のような形でシリコン素材でできています。もちもちプルプルのスクイーズのような触感で、ぴったりとかかとにフィットします。床が汚れることもありません。クリームを塗って15分ほど履いておくとツルスベかかとへ変身！洗って繰り返し使用できるのでコスパは抜群ですね！
・【編集部おすすめ！】フットマスクパック
ダイソーで販売している200円商品なのがこちら。ドラッグストアで1,000円前後の商品がこのお値段で買えるとあってリピーター続出！甘いフルーツのような香りのジェルが入った足形の袋に60分足を浸しておくだけ。ベビーフット同様、2〜3日後から皮がめくれて効果を実感していただけます。
・ピーリングジェル
出典 keshouhinko1225さんのInstagram
足全体を酸性の液体につけるのは気がひける人には、こちらがおすすめです。顔にも使える仕様なので効果は穏やかで、硬くなっている部分だけのケアができるのでお肌への負担が最小限で済みます。アーモンドとレモンの2種類の香りがあり、お肌の上でくるくる擦るとポロポロ角質が落ちていってくれます。日本製ということも安心ですね。
■公式サイト:DAISO ダイソー
■セリア
・スリミティかかとソックス おやすみ用
かかとの内側につぶつぶが付いており、ほどよくかかとを刺激してくれます。かかと以外の圧迫がないので締め付けが苦手な方も気にならずに寝ながらの保湿ケアができます。布製なので履いたまま長時間いても問題ありません。
■公式サイト:Seria セリア
[4]いつ見られても恥ずかしくないかかとへ
せっかくかわいいネイルをしていても、角質でカチカチになったかかとでは台無し！そのまま放置していると足の臭いの原因にもなってしまうので、足のムレる時期が来る前に、ちゃんとケアをしておきましょう。100均グッズだと、お財布にも優しく、こまめなケアができますね！
綺麗になりたいあまり、削るお手入れをしすぎることがないように気をつけて、しっかり保湿もセットで行いましょう。悪臭の原因ともお別れして、赤ちゃんのようなツルスベかかとが手に入ります！
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